Reisekrankheit

Arten der Reisekrankheit

Seekrankheit bei Schiffsreisen

Seekrankheit ist die bekannteste Form der Reisekrankheit und entsteht durch die schwankenden Bewegungen des Schiffes auf dem Wasser. Besonders bei rauer See und längeren Überfahrten sind viele Passagiere betroffen. Die Symptome können bereits kurz nach dem Ablegen auftreten.

Luftkrankheit während Flugreisen

Luftkrankheit tritt hauptsächlich bei Turbulenzen oder während Start und Landung auf. Moderne Flugzeuge sind jedoch so konstruiert, dass diese Form der Reisekrankheit seltener vorkommt als andere Arten.

Autokrankheit bei PKW-Fahrten

Autokrankheit entwickelt sich häufig bei kurvenreichen Strecken oder beim Lesen während der Fahrt. Kinder sind besonders gefährdet, da sie oft auf den Rücksitzen weniger Sicht nach vorne haben.

Besonderheiten bei empfindlichen Personen

Kinder und sensible Erwachsene reagieren oft bereits bei geringen Bewegungsreizen mit Beschwerden und benötigen spezielle Vorsorgemaßnahmen.

Medikamentöse Behandlung – Verfügbare Präparate in Deutschland

In deutschen Apotheken stehen verschiedene wirksame Medikamente zur Behandlung von Reisekrankheit zur Verfügung. Die Auswahl des richtigen Präparats hängt von der individuellen Verträglichkeit und der Reisedauer ab.

Antihistaminika und bewährte Wirkstoffe

Dimenhydrinat ist der am häufigsten verwendete Wirkstoff und in Präparaten wie Vomex A und Superpep erhältlich. Diese Medikamente wirken zuverlässig gegen Übelkeit und Erbrechen. Diphenhydramin-basierte Medikamente bieten eine weitere Option, können jedoch stärkere Müdigkeit verursachen. Für längere Reisen eignet sich das Scopolamin-Pflaster (Scopoderm TTS), das kontinuierlich über die Haut wirkt und verschreibungspflichtig ist.

Alternative Behandlungsoptionen

Homöopathische Präparate wie Cocculus und Nux vomica stehen als sanfte Alternative zur Verfügung. Die meisten Antihistaminika sind rezeptfrei erhältlich, während Scopolamin-Pflaster ein Rezept erfordern. Die Dosierung sollte entsprechend der Packungsbeilage erfolgen, wobei die Einnahme 30-60 Minuten vor Reiseantritt empfohlen wird. Häufige Nebenwirkungen umfassen Müdigkeit und Mundtrockenheit. Bei Glaukom, Prostatavergrößerung oder in der Schwangerschaft sollten diese Medikamente nur nach ärztlicher Rücksprache verwendet werden.

Natürliche Heilmittel und Hausmittel

Natürliche Behandlungsmethoden bieten eine schonende Alternative oder Ergänzung zu medikamentösen Therapien. Diese Ansätze sind besonders für Schwangere, Kinder oder Personen geeignet, die Nebenwirkungen von Medikamenten vermeiden möchten.

Bewährte Naturheilmittel

Ingwer gilt als eines der wirksamsten natürlichen Mittel gegen Reisekrankheit. Ingwertabletten, -kapseln oder frischer Ingwertee können bereits 30 Minuten vor der Reise eingenommen werden. Pfefferminzöl wirkt beruhigend auf den Magen – einige Tropfen auf ein Taschentuch oder direkt inhaliert können Linderung verschaffen.

Physische und mentale Techniken

• Akupressur-Armbänder stimulieren den P6-Druckpunkt am Handgelenk
• Manuelle Akupressur: Drei Finger breit unterhalb des Handgelenks drücken
• Tiefe Bauchatmung zur Entspannung des Nervensystems
• Meditation und Entspannungsübungen vor der Reise

Bei der Ernährung sollten leichte, fettarme Mahlzeiten bevorzugt und auf Alkohol sowie stark gewürzte Speisen verzichtet werden. Regelmäßige kleine Snacks während der Reise helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.

Vorbeugende Maßnahmen und Reisetipps

Richtige Sitzplatzwahl in verschiedenen Verkehrsmitteln

Die Wahl des richtigen Sitzplatzes kann entscheidend zur Vorbeugung von Reisekrankheit beitragen. Im Auto sollten Sie möglichst vorne sitzen und den Blick auf die Straße richten. Bei Flugreisen sind Plätze über den Tragflächen am ruhigsten, da hier die Bewegungen am geringsten sind. Auf Schiffen empfehlen sich Kabinen in der Mitte des Schiffes und auf niedrigeren Decks. In Bussen und Zügen sind Plätze in Fahrtrichtung mit Blick nach vorne ideal.

Optimale Reisezeiten und Pausen

Planen Sie Ihre Reise zu Zeiten, in denen Sie sich wohl fühlen. Vermeiden Sie Reisen bei Müdigkeit oder Stress. Regelmäßige Pausen sind besonders wichtig bei längeren Autofahrten – alle 1-2 Stunden sollten Sie eine Pause einlegen. Nutzen Sie diese Zeit für frische Luft und leichte Bewegung. Bei mehrtägigen Reisen sollten Sie Zwischenstopps einplanen, um sich zu erholen.

Ernährung vor und während der Reise

Die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Reisekrankheit. Verzichten Sie auf schwere, fettige oder stark gewürzte Mahlzeiten vor und während der Reise. Leichte, kohlenhydratreiche Kost ist besser verträglich. Trinken Sie ausreichend, aber vermeiden Sie Alkohol und übermäßigen Koffeinkonsum. Ingwertee oder Ingwerbonbons können vorbeugend helfen.

Kleidung und Belüftung

Tragen Sie bequeme, nicht einengende Kleidung während der Reise. Sorgen Sie für ausreichende Belüftung im Fahrzeug oder bitten Sie um frische Luft. Vermeiden Sie starke Gerüche wie Parfum oder Zigarettenrauch. Eine kühle Umgebungstemperatur wird meist besser vertragen als zu warme Luft.

Ablenkungstechniken und Beschäftigung

Lenken Sie sich mit geeigneten Aktivitäten ab, die keine Konzentration auf nahe Objekte erfordern. Musik hören, entspannende Gespräche führen oder Atemübungen können hilfreich sein. Vermeiden Sie das Lesen oder die Nutzung von Smartphones und Tablets während der Fahrt, da dies die Symptome verstärken kann.

Vorbereitung für Kinder und ältere Reisende

Kinder und ältere Menschen benötigen besondere Aufmerksamkeit bei der Reisevorbereitung. Sorgen Sie für altersgerechte Ablenkung und Beschäftigung. Packen Sie ausreichend Wechselkleidung ein und haben Sie entsprechende Medikamente griffbereit. Planen Sie häufigere Pausen und kürzere Reiseetappen ein.

Wann zum Arzt? – Grenzen der Selbstmedikation

Schwere oder anhaltende Symptome

Suchen Sie ärztliche Hilfe auf, wenn die Symptome sehr stark ausgeprägt sind oder länger als üblich anhalten. Besonders bei wiederholtem Erbrechen, das zu Flüssigkeitsverlust führt, oder bei Symptomen, die auch nach Ende der Reise bestehen bleiben, ist eine ärztliche Abklärung notwendig.

Besondere Risikogruppen: Schwangere, Kinder, chronisch Kranke

Bestimmte Personengruppen sollten vor der Einnahme von Medikamenten gegen Reisekrankheit ärztlichen Rat einholen:

• Schwangere Frauen, besonders im ersten Trimester
• Kinder unter 2 Jahren
• Patienten mit Herzerkrankungen, Bluthochdruck oder Glaukom
• Menschen mit Prostatavergrößerung
• Patienten mit Epilepsie oder anderen neurologischen Erkrankungen

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker über alle Medikamente, die Sie regelmäßig einnehmen. Besonders bei Beruhigungsmitteln, Antidepressiva oder Blutdruckmedikamenten können Wechselwirkungen auftreten. Auch pflanzliche Präparate und Nahrungsergänzungsmittel sollten berücksichtigt werden.

Notfallsituationen während der Reise

Bei schweren Kreislaufproblemen, anhaltendem Erbrechen mit Dehydration oder ungewöhnlichen Symptomen wie Bewusstseinsstörungen sollten Sie umgehend medizinische Hilfe suchen. In Deutschland erreichen Sie den Notdienst unter der Nummer 112. Bewahren Sie wichtige Telefonnummern und Ihre Krankenversicherungskarte griffbereit auf.

Nachbehandlung bei schweren Verläufen

Nach schweren Episoden von Reisekrankheit kann eine ärztliche Nachkontrolle sinnvoll sein, um die Ursachen zu klären und zukünftige Reisen besser zu planen. Ihr Arzt kann Ihnen spezielle Medikamente verschreiben oder alternative Behandlungsmethoden empfehlen.

Beratung in der Apotheke vor Reiseantritt

Nutzen Sie die kompetente Beratung in Ihrer Apotheke vor geplanten Reisen. Das Fachpersonal kann Sie über geeignete Präparate informieren, Dosierungen erklären und auf mögliche Wechselwirkungen hinweisen. Lassen Sie sich eine Reiseapotheke zusammenstellen, die auch Mittel gegen Reisekrankheit enthält.